>Infusión de Lechuga, Menta y Miel para el Insomnio

Ingredientes:

  • ¼ Lt. De Agua
  • 3 Hojas de Lechuga
  • 1 C. de miel de Abeja
  • 3 Hojitas de menta fresca

Procedimiento:

  1. Lava las hojas de lechuga y menta fresca.
  2. Desinféctalas perfectamente.
  3. Pon en una olla o tetera para té las hojas de lechuga y el agua por 15 minutos.
  4. Retírala del fuego.
  5. Agrega las hojitas de menta.
  6. Déjalas en infusión por 5 minutos.
  7. Endúlzalo con la miel
  8. Cuela el té.
  9. Toma antes de dormir una tasita

Propiedades de la Lechuga:

La Lechuga es diurética, tiene un efecto tranquilizante maravilloso, calma los nervios, facilita la digestión, controla las palpitaciones, combate la tos, se recomienda para favorecer la circulación y para dormir adecuadamente.

Propiedades de la Menta:

La Menta es un excelente tranquilizante, ayuda a enfrentar los efectos de la depresión, se recomienda para dormir bien, en caso de cólicos, aparato digestivo y mal aliento.

Acerca de Graciela Mariani

Arquitecta Planificadora Urbana y Regional
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